La deuxième sortie de l'année, ce matin, a été froide (température négative) et matinale (6h). Mais pour moi c'est que du bonheur. C'est très difficile de me lever. Et encore plus de sortir par ce froid avec les yeux encore gonflés de sommeil. Pourtant, au bout de quelques minutes, je me réchauffe. Au bout de 30 minutes même, je me sens carrément en jambe ! Enfin, j'entame ma journée avec une bonne dose de fierté. Je regarde les collègues de haut : "moi, je connais la douleur !" ;-) Je plaisante bien sûr mais de courir dans des conditions difficiles me satisfait presque autant que de réussir un bon chrono. Evidemment, j'évite les shorts. Je ne suis pas maso non plus. Alors, pour que tout cela se passe le mieux possible, voilà ma technique.

Habillement :

  • Un collant en bas. Pas de commentaire sur l'allure des hommes en collant... On s'en fout il est 6h du mat'. Ceux qui sont déjà debout n'y voit pas encore bien clair et ceux qui ne sont pas encore couchés n'y voit plus rien du tout.
  • Un haut de chez Under Armour. Le site fait peur !!! C'est juste un haut moulant technique très chaud.
  • Un coupe vent standard (mais une coupe running tout de même) de chez Decathlon.
  • En option : gants si la température est négative. Et bonnet ou casquette, qui sont aussi efficaces l'un que l'autre, l'idée étant de ne pas avoir d'air dans les cheveux humides.

Préparation :

  • Lever a coup de batte de baseball (ou sonnerie de réveil très forte!)
  • Un quart d'heure d'habillage (je suis pas bien réveillé)
  • Un peu d'étirement : faire ses lacets c'est déjà dur pour mon dos...
  • Un peu d'eau pendant toutes ces étapes.
  • Un truc à manger : plutôt sucré mais très léger. 2 tranches de brioche nature me suffisent.

Après quelques minutes de froid glaçant mes premières foulées, je me réveille doucement en me réchauffant. C'est là mon vrai réveil !!! La douche bien chaude qui suit et le bon petit déj - beaucoup de pain (complet) - finissent de me mettre en pleine forme pour la journée ! Essayez, c'est que du bonheur !

PS : Un petit bonjour a www.coureursgeeks.fr, qui m'ont donné l'idée du billet avec leur message sur la reprise